60 min. - Kropsterapi / Indre Barn / Psykoterapi / Åndedrætstræning
Du vælger den terapiform, der passer dig bedst lige nu. På dagen kan vi justere, hvis en anden terapiform føles mere rigtigt. Sammen tilpasser vi sessionen til det, du har brug for her og nu.
90 min. - Åndedrætsterapi 1:1 breatwork BSV-P
BSV-P breathwork er en dybdegående åndedrætsterapi, hvor bevidst vejrtrækning og terapeutisk guidning åbner for følelser og oplevelser, som ellers kan være svære at nå.
Kurser & Breathworksessioner
Tilmelding til uddannelser
Gratis Introkursus til vores uddannelser
Kropsterapi
Kropsterapi er en helhedsorienteret behandlingsform, der arbejder med sammenhængen mellem krop og psyke. Gennem tryk, pulsering, kropsarbejde, åndedræt og samtale løsnes spændinger og følelsesmæssige blokeringer, og nervesystemet bringes i ro.
Behandlingen går bag om symptomerne og arbejder med de underliggende årsager, som ofte er lagret i kroppen. Klienten kan opleve mindre stress og angst, lindring af smerter, bedre søvn, mere energi og øget krops- og følelsesbevidsthed.
Husk at medbringe eget lagen og tæppe.
Psykoterapi
Fundamentets tilgang til psykoterapi er helhedsorienteret og fænomenologisk, med fokus på at forstå dine oplevelser, tanker og følelser uden at dømme eller påtvinge fortolkninger. Terapeuten arbejder med både krop og psyke, anerkender at fysiske spændinger og kropslige reaktioner kan afspejle indre konflikter eller traumer, og integrerer dette i samtalen.
Målet er at skabe tryghed, indsigt og frigørelse, så du kan bearbejde vanskelige følelser, forstå mønstre i dit liv og opnå større selvforståelse, balance og trivsel.
Indre Barn Terapi
Indre Barn-terapi er en terapeutisk metode, der arbejder med ubearbejdede traumer fra barndommen. Traumer kan skabe overlevelsesstrategier, som barnet udvikler for at klare utrygge situationer, og som i voksenlivet kan føre til tilbagevendende kropsspændinger, stress, angst eller udfordringer i relationer.
Når metoden kombineres med kropsterapi, kan vi gennem løsningen af kropslige spændinger få adgang til de oplevelser, barnet har gemt, og skabe følelsesmæssig forløsning og heling. Hver overlevelsesstrategi har et kropsligt udtryk, og ved at arbejde med disse spændingsmønstre kan klienten opnå balance, øget selvforståelse og mulighed for at lytte til egne behov fremfor gamle mønstre fra barndommen.
Formålet med Indre Barn-terapi er at genoprette indre ligeværd, forløse gamle traumer og skabe dybere kontakt til sig selv, så kroppen og sindet kan finde ro, frihed og helhed.
Åndedrætstræning 1:1
Når du booker Åndedrætstræning i Fundamentet, får du en individuel 1:1 session, der tilpasses din situation, behov og mål.
Vi arbejder med at du bliver bevidst om din vejrtrækning som et aktivt redskab til at regulere dit nervesystem, skabe ro, styrke din energi og give dig større kropsbevidsthed og mental klarhed.
Vi hjælper dig med at reducere stress, frigøre spændinger og forbedre din evne til at reagere hensigtsmæssigt i hverdagen, fordi åndedrættet påvirker både fysisk velvære og følelser. Behandlingen er skræddersyet til dig, så du får præcis den støtte og træning, der giver mest mening for dig lige nu.
Åndedrætsterapi BSV-P I 1:1 ved Finn Vander Hollænder
BSV-P breathwork er en dybdegående åndedrætsterapi, hvor bevidst og intensiv vejrtrækning kombineres med terapeutisk guidning.
Metoden kan åbne for følelser og oplevelser, som ellers kan være svære at få adgang til, og kan støtte i at reducere stress og angst, bearbejde traumer, lindre depression, udbrændthed og smerter samt styrke selvforståelse og personlig udvikling.
En BSV-P åndedrætssession varer 1,5 timer og starter med en kort samtale, hvor vi afstemmer dagens tema og dine behov. Herefter ligger du komfortabelt på en madras og guides gennem et åndedrætsforløb, understøttet af rolige, støttende greb og pulseringer samt musik. Dette skaber en tryg ramme for en indre rejse, hvor spændinger og blokeringer kan løsnes, og nye perspektiver kan opstå. Sessionen afsluttes med tid til refleksion og samtale.
Åndedrætsterapi BSV-P I 1:1 ved Helene Hollænder
BSV-P breathwork er en dybdegående åndedrætsterapi, hvor bevidst og intensiv vejrtrækning kombineres med terapeutisk guidning.
Metoden kan åbne for følelser og oplevelser, som ellers kan være svære at få adgang til, og kan støtte i at reducere stress og angst, bearbejde traumer, lindre depression, udbrændthed og smerter samt styrke selvforståelse og personlig udvikling.
En BSV-P åndedrætssession varer 1,5 timer og starter med en kort samtale, hvor vi afstemmer dagens tema og dine behov. Herefter ligger du komfortabelt på en madras og guides gennem et åndedrætsforløb, understøttet af rolige, støttende greb og pulseringer samt musik. Dette skaber en tryg ramme for en indre rejse, hvor spændinger og blokeringer kan løsnes, og nye perspektiver kan opstå. Sessionen afsluttes med tid til refleksion og samtale.
Breathwork Session - BSV trin 1, for begyndere.
BSV Trin 1 – Introduktion og grundig gennemgang
🪷Oplev BSV – en unik rejse ind i dit indre selv.
🪷Trin 1 er for dig, der er ny i BSV. Her bruger vi første halve time på en grundig forklaring af hele åndedrætsforløbet, så du trygt kan følge med og forstå teknikken, kroppens reaktioner og processen.
🪷Derefter går vi i gang med selve åndedrætssessionen, hvor du får mulighed for at slippe stress, angst og gamle mønstre og åbne op for dit potentiale.
🪷Du må ikke deltage, hvis du har epilepsi, psykose eller er gravid.
Breathwork Session - BSV trin 2, kræver min. 1 BSV på trin 1.
BSV Trin 2 – Intensivt intentionsarbejde og dybere praksis
🪷BSV Trin 2 er for dig, der har prøvet BSV trin 1 i Fundamentet før. Her bruger vi kun meget kort tid på at genopfriske åndedrætsteknikken og reaktionerne, så vi kan gå dybere ind i intentionsarbejdet.
🪷Sessionen er mere intensiv og fokuserer på at udforske og styrke din indre bevidsthed og transformation.
🪷Du må ikke deltage, hvis du har epilepsi, psykose eller er gravid.
1-dags åndedrætskursus | Oplev magien i dit åndedræt | Godkendt af danske terapeuter
Dette inspirerende heldags-kursus for alle der har interesse i at udforske åndedrættet og få tilegnet sig viden.
Kurset strækker sig fra kl. 9.00 til 16.00 og finder sted i vores smukke lokaler ved Odense Å.
På vores kursus om åndedrættet vil vi udforske de utrolige forandringer, som bevidst åndedræts-arbejde kan skabe i din krop. Dette er ikke blot et kursus - det er en mulighed for at opleve en dybere forbindelse til dig selv og din egen livsenergi.
Fars dag - Workshop for mænd
Far med frygt – eller far med fundament?
En kompromisløs dag med dyb vejrtrækning, selvopgør og ægte nærvær.
Det kræver mod at være far i dag – ikke muskel-mod, men det mod, der tør se indad.
Denne workshop er for mænd, der er klar til at tage ansvar for den arv, de giver videre – og bryde med gamle mønstre, før de gives videre til næste generation.
Gennem Bevidst Samtale & Vejrtrækning (BSV) arbejder vi med fader-søn-linjen, kropshukommelsen og det indre barn. Du møder både den del af dig, der beskytter, og den del, der længes efter frihed og nærvær.
En dag for dig, der ikke længere vil nøjes – men vil finde ro, styrke og autenticitet i rollen som far og mand.
Introkursus til uddannelserne – prøv før du beslutter dig
Vores gratis infokurser er for dig, der vil smage på vores uddannelser, inden du træffer dit valg. Aftenen er meget praksisorienteret, og du får mulighed for både at arbejde på og foran behandlerbriksen, så du kan mærke teknikkerne på egen krop.
Samtidig vil vi præsentere uddannelsernes opbygning, introducere underviserne og besvare dine spørgsmål, så du får et klart billede af, hvad kurserne tilbyder. Kurset kræver aktiv deltagelse, men giver til gengæld en direkte oplevelse af, hvordan det er at være elev hos IKIGAI – Krop og Åndedrætsskolen.
IKIGAI ÅndedrætsInstruktør Uddannelsen
Her kan du reservere din plads på det hold, du ønsker at deltage på. Vælg blot den startdato, der passer dig. Når depositummet er betalt, er din plads officielt reserveret og du vil herefter modtage en mail med faktura på det resterende beløb.
Vi beder dig samtidig oplyse, om du ønsker at betale hele beløbet på én gang, eller om du foretrækker at betale i rater.
IKIGAI ÅndedrætsTerapeut Uddannelsen
Her kan du reservere din plads på det hold, du ønsker at deltage på. Vælg blot den startdato, der passer dig. Når depositummet er betalt, er din plads officielt reserveret og du vil herefter modtage en mail med faktura på det resterende beløb.
Vi beder dig samtidig oplyse, om du ønsker at betale hele beløbet på én gang, eller om du foretrækker at betale i rater.
IKIGAI KropsTerapeut Uddannelsen
Her kan du sikre dig din plads på uddannelsen. Du skal vælge startdatoen på det hold du ønsker at gå på.
Når depositum er betalt, er din plads reserveret og du vil modtage en mail med faktura på resten af beløbet
Introkursus til uddannelserne – prøv før du beslutter dig
Vores gratis infokurser er for dig, der vil smage på vores uddannelser, inden du træffer dit valg. Aftenen er meget praksisorienteret, og du får mulighed for både at arbejde på og foran behandlerbriksen, så du kan mærke teknikkerne på egen krop.
Samtidig vil vi præsentere uddannelsernes opbygning, introducere underviserne og besvare dine spørgsmål, så du får et klart billede af, hvad kurserne tilbyder. Kurset kræver aktiv deltagelse, men giver til gengæld en direkte oplevelse af, hvordan det er at være elev hos IKIGAI – Krop og Åndedrætsskolen.
Introkursus til uddannelserne – prøv før du beslutter dig
Vores gratis infokurser er for dig, der vil smage på vores uddannelser, inden du træffer dit valg. Aftenen er meget praksisorienteret, og du får mulighed for både at arbejde på og foran behandlerbriksen, så du kan mærke teknikkerne på egen krop.
Samtidig vil vi præsentere uddannelsernes opbygning, introducere underviserne og besvare dine spørgsmål, så du får et klart billede af, hvad kurserne tilbyder. Kurset kræver aktiv deltagelse, men giver til gengæld en direkte oplevelse af, hvordan det er at være elev hos IKIGAI – Krop og Åndedrætsskolen.